抜け毛と薄毛の関係

「抜け毛が増えて薄くなるのだから、抜け毛が減ると髪の毛が増えるようになる。」と思っている人は多いでしょう。

「成長しない毛が増えて抜け毛が増えているのだから、毛が成長するようになれば抜ける毛が減り髪の毛が増えるようになる」とも思っている人は多いでしょう。

本当にそうか！

総本数を維持する抜け毛は必要

人それぞれフサフサの時の総本数と言うのがあります。平均で10万本と言われ、少ない人は8万本くらい、多い人で12万本はえているのではないか？とも言われています。

そして、生えてきた髪の毛は平均4年～5年くらい伸びると言われていて、3年前後くらいしか伸びない人もいて、10年以上伸びるような人もいて、総本数にしろ何年伸びるのかにしろ、とても個人差が激しいです。

それを無理やり、総本数を10万本で何年伸びるのかを5年とした時に、1日に抜けて生え変わっている本数を計算することができます。10万本÷5年÷365日＝約55本。

何年伸びるのかを3年だとすると約91本、10年とすると約27本。総本数を8万本とすると44本、12万本とすると約66本。これだけの毛は毎日抜けて生え変わっているわけです。

生えている毛の総本数が少ないと生え変わる本数も少なく、総本数が多いと生え変わる本数も多い。成長する年月が短いと生え変わる本数が多くなり、長いと生え変わる本数が少なくなるのですね。

個人差が激しく抜け毛の多い少ないでは何も分からない

とても個人差が激しいのが抜け毛なので、10年成長する人はなら洗髪時に10本程度抜けても「増えた増えた」と訴えるでしょう。3年しか成長しない人なら洗髪時に10本抜けたのなら「えらい少ないな」と思うでしょう。

それだけ抜け毛の多い少ないでは、何の判断もできないという事なのです。

それじゃ、なぜ毛が抜けて薄くなるのでしょうか？
それは、抜けた毛よりも細くなった毛と成長する年月が短くなった毛とに生え変わっているからです。抜ける毛は比較的太目で成長する毛なのに、生え変わって来る毛は細くなり成長しなくなっているのです。

10%細くなると密度は30％広がって見えるようになり、成長しなくなると頭皮の出ている髪の毛の本数が減っていきます。結果、薄毛になってしまうのです。

抜け毛の多い少ないとは全く関係ないのが分かりますよね。

これら抜け毛に関しての詳細を記述している書籍を紹介します。抜け毛で悩まない・育毛の効果を間違わない為にも抜け毛とは何のか？を理解して下さい。

• 書籍名：抜け毛が多くて心配なあなたへ、抜け毛の正体を知れば髪は増える
• 書籍URL：https://amzn.to/3YYxmC5
  
  

著者プロフィール
育毛相談サイト/webのセラピスト・カウンセラー
https://www.genki-life.net/kami/sodan/ohner.html

育毛相談の現場で長年ご相談を承りケア方法を提供している実務家。
24年以上育毛相談の現場で事実や現実を見てお聞きしていると、世間一般に言われている常識の方がおかしいことに気づき、以来事実と現実に基づいた情報を発信し実務に基づいた育毛方法を提供している。

髪の毛って何で出来ているか？知ってる？

髪の毛って何で出来ているのでしょうね？
答えは簡単です。アミノ酸＝タンパク質で出来ています。

タンパク質が必要だけど

だから、タンパク質をしっかり摂る必要があるのは誰にでも分かります。が、問題はここからです。タンパク質を摂っても、それが髪の毛になるには他にも必要なものがあります。

それは、ビタミン類とミネラル類です。他にも抗酸化物質や酵素類も摂ると鬼に金棒です。

髪の毛はどのように作れるか？

髪の毛は、血の流れに乗ってやってきたアミノ酸が、頭皮の毛穴内部にある毛母細胞の働きにより角質として作られます。その角質が積み重なるようにして伸びていきます。

アミノ酸が酵素の触媒作用により角質に変換されます。この時に必要なのが亜鉛と言うミネラルです。この亜鉛が酵素の作用が活発に働くためには、各種ビタミンと他のミネラルのバランスがとても大事になっています。

また、タンパク質がアミノ酸に分解される時にも消化酵素の働きが必要で、ここでも各種ビタミンと亜鉛を始めとしたミネラルが必要になるのです。

ではどんな物を摂ると良いのか？

基本は日本食です。大豆製品・自分で作る味噌汁・自分で作る漬物・季節の野菜果物・海藻類・魚介類・発芽玄米・金芽米・金芽ロウカット玄米、これらを中心にして摂れば良いのです。

調味料は、本当の醤油・自然海塩・本当に味噌汁等々の昔からの製法で作られているものを摂りましょう。

摂らない方が良いもの

牛肉や豚肉・鶏肉はメインではなく、タンパク源の半分以下にして、できるだけ動物性の脂は減らす方が良いです。

白砂糖を多く含むもの（料理に使用するのは除く）、清涼飲料水・缶コーヒー・スポーツドリンク・合成甘味料を含むものは避けるようにしましょう。

コンビニ弁当やサンドイッチ、他の加工食品には添加物が多く含まれるので避ける方が無難です。これらの詳細は「頭皮が危うい！ヤバイ！心身が危うい！ヤバイ！」https://amzn.to/3PSgmLNに詳しいです。

髪の毛が育つ為の食習慣

髪の毛が育つ食習慣に関しては、以下の書籍に詳しく記述されています。
「髪の毛が育つ為の食習慣・脂漏性湿疹の為の食習慣・ストレス対策と運動習慣で髪は増える」
https://amzn.to/3qCOkJE

「髪の毛が育つ為の食習慣・脂漏性湿疹の為の食習慣・ストレス対策と運動習慣で髪は増える」
の目次は以下の通り

• はじめに
• 第一章：髪の毛が育つには何が必要か？
• 第二章：普段の食事はどうするか？
  • 髪の毛に必要な栄養
  • どんな物を摂れば良いのか？
  • 具体的に何を食べるか？
  • 摂らない方が良い食品
• 第三章：脂漏性湿疹・皮膚炎の方に必要な食習慣
  • どんな物を摂らない方が良いのか？
  • どんな物を摂ると良いのか？
  • 本当に脂漏性湿疹・皮膚炎か？
• 第四章：ストレス緩和とはどうなることか？
  • ストレスを緩和する為の習慣
  • ご入浴と呼吸
  • 就寝時に準備すること
• 第五章：歩くことがなぜ必要なのか？
  • こんな歩き方で血行改善・ストレス緩和
• あとがき
• 著者紹介
• BLOG・メールマガジン・YOUTUBE
• 他の電子書籍紹介

著者プロフィール
育毛相談サイト/webのセラピスト・カウンセラー
https://www.actyjapan.jp/concept/profile.html

育毛相談の現場で長年ご相談を承りケア方法を提供している実務家。
24年以上育毛相談の現場で事実や現実を見てお聞きしていると、世間一般に言われている常識の方がおかしいことに気づき、以来事実と現実に基づいた情報を発信し実務に基づいた育毛方法を提供している。

頭皮と心身を危うくするミノキシジルとフィナステリド

 ミノキシジルにしてもフィナステリドにしても、育毛の効果は高いのだと思います。

が、育毛効果が高いだけに頭皮や心身に対する負担も強く大きく、使用を中止した後の経過がとても悪いです。

ミノキシジル系の育毛剤（発毛剤）の場合は、頭皮の毛細血管を広げる作用が強過ぎて、毛細血管が傷むようなのです。

頭皮全体にミノキシジル系育毛剤をお使いになっていた人は「頭皮全体が痒くて仕方がない」とおっしゃっていました。

フィナステリドの場合は、男性の性ホルモンにも影響を及ぼすようで、気軽に1か月飲んだ人ではウツ傾向になってしまい、仕事が出来なくなってしまったような方もいます。

その他にも、ミノキシジル系の育毛剤（発毛剤）の場合は、頭皮自体か毛母細胞や毛穴の毛を支える部位に強い作用を与えるようで、抜け毛が急増することが多いです。

それも、ごっそり抜けるのでまるで脱毛症のような抜け方をするのですね。見ていて怖くなります。

フィナステリドの場合、体調が悪くウツ傾向になるからと飲用を止めると、遮っていた5αリアクターゼ2型とテストステロンの結び付きが2倍3倍に強くなるように感じます（医学的に検証したわけではありません）。

理由は、飲用を止めると急激に抜け毛が増えて、急激に毛が無くなる場合もあるのです。

生え替わってきていれば良いのですが、中には全く生え替わってこなくなる場合もあります。

以上のように、医薬品の効果に頼る育毛方法は使っている時や飲用している時は、効果面ではありますが、効果が長く続かない場合もあり、その後の経過がとても悪いので採らない方が良いのです。

でもまあ、多くの人は効果優先で選ぶので仕方がないと思いますが、その結果として「頭皮が危うい！ヤバイ！心身が危うい！ヤバイ！」状態になっているのだと言うことを知って欲しくて記述したのが以下の書籍です。

まずは、ミノキシジルやフィナステリド以外にも、危うい！ヤバイ！状態にしていることがあるのを知って下さい。その上で、概略ではありますが対処法にも触れています。

また、詳細な対処法に関しては別の書籍も紹介しています。

電子書籍タイトル

├「頭皮が危うい！ヤバイ！心身が危うい！ヤバイ！」

└　https://amzn.to/3PSgmLN

書籍の目次

目次

■頭皮の皮脂を取り効果のある育毛剤で「頭皮が危ない！」

・常識に沿った育毛方法を採って毛を無くしている

・頭皮が危うくなり、ヤバイ状態

・心身が危うくなり、ヤバイ状態

■効果を優先する育毛方法は頭皮と心身を駄目にする

・皮脂を取ると頭皮が弱っていく

・作用の強い＝効果の高いものは頭皮を痛めてします

■医薬品には副反応・副作用がついて回る

・ミノキシジルの塗布薬で頭皮を痛め・毛が育たなくなる

・薬の飲用は止めた方が良い（後がとても悪い）

■頭皮・心身が危うい・ヤバイかを確認する方法

■あなたのタイプと薄毛の原因を分かっていますか？

・髪の毛が育つ仕組み

・薄毛になる問題点と原因

■効果の出方・治り方を知らないから効果優先に

・薄毛と脱毛症は違う

・抜け毛は薄毛とは無関係

■髪の毛が育つ体制・基礎・準備の為の生活習慣

・基礎の崩れている人が増えている

・頭皮の基礎を整える

・心身の基礎を整える

・基礎があって初めて効果を高める方法が活きる

・基礎が崩れているならどうすると良いか？

■薄毛が治るとはどう言うことか？

■あとがき

■著者について

電子書籍のタイトルは

├「頭皮が危うい！ヤバイ！心身が危うい！ヤバイ！」

└URL:https://amzn.to/3PSgmLN

著者プロフィール

育毛相談サイト/webのセラピスト・カウンセラー

育毛相談の現場で長年ご相談を承りケア方法を提供している実務家。

24年以上育毛相談の現場で事実や現実を見てお聞きしていると、世間一般に言われている常識の方がおかしいことに気づき、以来事実と現実に基づいた情報を発信し実務に基づいた育毛方法を提供している。